fattigmiljonaar -

Dagens tips

Vi alla vill ha en snygg/tränad kropp i sommar. Här ger jag er dem bästa tipsen på hur du lyckas.

Motionera varje dag. Antingen på gym eller gå raska promenader minst 30 minuter varje dag.
Sömnen är väldigt viktig, minst 8 timmar/natt.
Tänk på vad du äter, stoppa inte i dig mat som innehåller kalorier varje dag, du kan byta ut en stor middag mot en sallad 3/veckan.
Sluta med läsk drick hellre vatten till maten, Även mjölken innehåller mycket fett så du ska helst inte dricka mer än ett glas per/dag.
Spinning ger dig tränade/starka ben samtidigt som du bryter ner fett och muskler bildas i stället, väldigt bra träning för dig som vill bli smal/ gå ner i vikt och samtidigt få snygga ben.
En viktig sak att tänka på när ni tränar på gymmet är att inte ha för stora tyngder ä vad ni klarar av. Tänk på att stora vikter ger stora muskler och det går du upp i vikt av, små/lätta tyngder ger dig mer naturliga muskler och dina armar blir smala.

Viktigt att tänka på också att muskler väger mer än fett, alltså är det vanligt att man först går upp i vikt när du precis börjat träna sen går du ner med kilorna igen när din kropp börjar ta form, av träningen.

2010-02-01 @ 11:09:36 Jennifer tipsar Permalink

Kommentarer

Postat av: Mikaela Urbom

Sömnen måste jag jobba på asså, sover för jäkla taskigt

kram

2010-02-01 @ 11:27:53
URL: http://mikaelaurbom.blogg.se/

Postat av: Pam :)

sv: det är sådär sjdå? :D

2010-02-01 @ 11:33:50
URL: http://soetpam.blogg.se/

Postat av: Maria - livet i Milano ☆

jo helgen var trevlig, din med? =)

2010-02-01 @ 11:34:25
URL: http://fashionstars.blogg.se/

Postat av: simone

Så sant så, bra tips :)

2010-02-01 @ 11:36:06
URL: http://fattybom.blogg.se/

Postat av: Piinky

oja de är kanon själv då?

kram

2010-02-01 @ 11:41:34
URL: http://piinkys.webblogg.se/

Postat av: Livets Diamanter

sv: Ja det är bara fint med mig, lite trött bara :p

2010-02-01 @ 12:05:48
URL: http://diamantmamman.blogg.se/

Postat av: Leia ♥

Allt är jättebra, dudå?

2010-02-01 @ 12:06:28
URL: http://leiabloggar.blogg.se/

Postat av: Linda - ndaiL

Hej!

Jo det e bra :D

2010-02-01 @ 12:06:57
URL: http://ndail.blogg.se/

Postat av: Piinky

ja den har varit kanon bra din med hoppas jag =)

Kram

2010-02-01 @ 12:10:18
URL: http://piinkys.webblogg.se/

Postat av: Muffinsmartin

Det är toppen! sj? :D

2010-02-01 @ 12:29:57
URL: http://muffinsmartin.blogg.se/

Postat av: ROSIE

Wiiee :D Självklart är det bra, dock lite trött med tanke på att det är måndag :) själv då?

2010-02-01 @ 12:32:47
URL: http://tjugominuter.blogg.se/

Postat av: ellinor

bra tips :P

2010-02-01 @ 12:42:22
URL: http://ellinorericsson.blogg.se/

Postat av: e

Goddag:D Hur är det med dig idag?:D

2010-02-01 @ 12:48:53
URL: http://eweman.blogg.se/

Postat av: e

såbra:d emd mej är de super:D

vad gör du?

2010-02-01 @ 12:52:58
URL: http://eweman.blogg.se/

Postat av: Muffinsmartin

Det va ruskigt gott :D

2010-02-01 @ 12:53:43
URL: http://muffinsmartin.blogg.se/

Postat av: Piinky

okejokej =)

kram

2010-02-01 @ 13:04:47
URL: http://piinkys.webblogg.se/

Postat av: Maria - livet i Milano ☆

4 grader och soligt =)

2010-02-01 @ 13:11:27
URL: http://fashionstars.blogg.se/

Trackback

fattigmiljonaar

19 årig tjej från Göteborg. Intresset att shoppa och utelivet. Bloggar om mode och min vardag.

Dagens tips